Betterstrong Bewertungen 61

Per Zufall bin ich am Anfang des Jahres auf Thomas und das BetterStrong-Konzept gestoßen. Nach Jahrzehnten immer wieder gescheiterter Diäten war dieses Konzept für mich ein logischer Ansatz um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Voller Tatendrang und natürlich mit einer ordentlichen Portion Skepsis habe ich mich in Eigenregie ans Werk gemacht. Sehr geholfen haben mir die Ebooks und täglichen Reels/Stories auf Instagram und nicht zu vergessen der Newsletter mit immer neuem Input.

Was soll ich noch viel schreiben? Es funktioniert! Ich habe in fast 4Monaten 16kg verloren (und vermisse sie nicht)!
Mein Bluthochdruck sowie die Blutfettwerte haben sich völlig normalisiert. Ich fühle mich fit wie schon lange nicht mehr und meine Kinder rufen komischerweise auch nicht mehr „Papa Fettbauch“.

Natürlich muss man sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen. Spätestens beim Tracking fällt einem auf, was gerade oder vorher alles so schief läuft/lief. Ein wenig Selbstdisziplin kann am Anfang ( und auch generell) nicht schaden, wird aber bald zum Selbstläufer (wie tägliches Zähneputzen;-))

Wenn Ihr wirklich bereit seid etwas an Euch und Eurem Körper zu verändern dann vertraut euch Thomas an oder inhaliert aufmerksam seinen Content!

Lieber Thomas!
Nochmals vielen lieben Dank, mach bitte weiter so und bleib wie du bist!

Ich habe von Januar bis April an einem Zwölf-Wochen-Kurs teilgenommen – ursprünglich mit dem Ziel, Gewicht zu reduzieren.

Im Verlauf der Zeit habe ich gemerkt, dass sich nicht nur mein Essverhalten verändert hat, sondern auch mehr Struktur in meinen Alltag gekommen ist. Vieles hat sich dabei eher schrittweise entwickelt, ohne strenge Vorgaben oder Verzicht.

Die 80/20-Regel hat mir geholfen, eine Balance zu finden, die sich im Alltag gut umsetzen lässt.

Ich habe es außerdem als hilfreich erlebt, dass auf unterschiedliche persönliche Situationen eingegangen wurde und Raum für individuelle Entwicklungen da war.

Auch die Gruppe war für mich unterstützend – es tat gut zu sehen, dass jeder auf seine Weise dranbleibt.

Für mich war es eine Erfahrung, die über das Thema Gewichtsreduktion hinausgeht.

Als ich im Januar die Betterstrong Challenge gestartet habe, wollte ich Ernährung verstehen und Struktur in mein Essverhalten bringen. Sport habe ich immer gerne gemacht, so richtig zufrieden mit meinem Körper war ich dennoch nicht. Ich wollte Gewicht verlieren, hatte letztendlich aber keine Ahnung davon, wie das nachhaltig funktioniert.
Als ich Thomas kennenlernte, trafen seine Antworten auf meine Erzählungen gleich den richtigen Nerv. Thomas gelingt es sehr schnell, die Anliegen seiner Kundschaft zu verstehen und sie mit den richtigen Tools und Informationen auszustatten - das war unfassbar wertvoll und macht das Programm zu einem nachhaltigen, effektiven Erfolg.
In 13 Wochen habe ich 7 Kilo abgenommen und fühle mich so wohl wie nie. Der eigentliche Sieg ist aber der Hebel in meinem Kopf, der sich umgelegt hat: dein Körper arbeitet mit dir und nicht gegen dich - du musst ihn nur verstehen lernen.

Ich habe im Januar mit der Betterstrong Challenge von Thomas gestartet und bin absolut zufrieden! Die zwölf Wochen waren eine tolle Erfahrung. Ich habe viel über Ernährung gelernt und weiß jetzt genau, welche Lebensmittel mir guttun. Besonders überrascht hat mich, dass ich nicht auf meine Pizza verzichten musste und es trotzdem zum Erfolg geführt hat. Die Umsetzung war leichter als gedacht und ich konnte alles problemlos in meinen Alltag integrieren. Meine Beschwerden wie Blähbauch sind verschwunden. Ich fühle mich einfach rundum besser. Eine klare Weiterempfehlung!

Drei Monate lang habe ich ein Trainings- und Ernährungscoaching bei Thomas gemacht und bin wirklich sehr zufrieden mit den Ergebnissen!

Durch meine eigene Ausbildung zur Trainerin hatte ich bereits einiges an Wissen in diesem Bereich. Trotzdem habe ich es in den letzten Jahren nie geschafft, Fortschritte im Training oder beim Abnehmen zu erzielen. Ich hatte eher das Gefühl, auf der Stelle zu treten oder ständig in Extremen zu enden.

Umso beeindruckender war es zu sehen, was in nur drei Monaten möglich ist: Ich habe insgesamt 5 kg abgenommen, schaffe jetzt 5 Klimmzüge und bin super happy!

Für dieses Ergebnis musste ich auf nichts verzichten – und am Ende bin ich sogar deutlich seltener zum Sport gegangen als früher und habe trotzdem bessere Fortschritte erzielt.

Der größte Gamechanger für mich war, zu verstehen, wie der weibliche Körper funktioniert, wie wichtig Konstanz in der Ernährung ist und dass weniger Training in meinem Fall deutlich zielführender sein kann. Das hat meine komplette Sicht auf Training und Ernährung verändert. Viel hilft eben nicht immer viel – und Verzicht ist kein Muss, wenn man nachhaltig abnehmen möchte.

Auch mental hat sich viel verändert: Früher habe ich mich oft „bestraft“, wenn ich mal über die Stränge geschlagen habe. Heute habe ich eine gesunde Routine entwickelt, die mir Struktur gibt, aber gleichzeitig flexibel ist und Raum lässt, das Leben zu genießen. Dadurch bin ich viel entspannter und glücklicher geworden.

Thomas motiviert, erklärt verständlich, hat ein breites Spektrum an Wissen und ist ehrlich – was manchmal hart sein kann, einen aber wirklich weiterbringt. Genau das macht für mich ein gutes Coaching aus.

Ich kann Thomas wirklich jedem empfehlen, der sich nicht länger ständig eingeschränkt fühlen möchte, feststeckt oder immer wieder in Extreme verfällt.

Wenn du dich wieder wohl in deiner Haut fühlen willst, eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen möchtest, ein besseres Verständnis für Lebensmittel und Makronährstoffe entwickeln und gleichzeitig stärker, gesünder und insgesamt zufriedener werden willst, dann ist dieses Coaching genau das Richtige für dich.

Danke dir von Herzen, Thomas! Ich freue mich schon auf unsere nächsten Ziele.

#TeamkeineGefangenen

Thomas macht kein klassisches Fitnessprogramm mit dir. Er führt dich durch einen Prozess, der wirklich verändert. Körperlich und im Kopf.
In sechs Monaten habe ich 14 kg Fett verloren und gleichzeitig deutlich Muskeln aufgebaut. Ich schaue wieder gerne in den Spiegel. Am Strand das Shirt ausziehen fühlt sich heute selbstverständlich an. Wer das kennt was ich vorher gefühlt habe, weiß wie viel das bedeutet.
Das Tracking war am Anfang ehrlich gesagt ungewohnt. Ja, man lässt die Hose runter. Aber wenn man sich wirklich verändern will gehört das dazu. Was ich cool finde ist dass man den Fortschritt in Zahlen live miterlebt. Nach drei Wochen macht es sogar Spaß diese Tabelle zu öffnen weil man schwarz auf weiß sieht dass sich was bewegt.
Was mich am meisten überrascht hat: Ich verstehe Ernährung heute wirklich. Wenn ich abends Torte esse habe ich kein schlechtes Gewissen mehr. Wenn die Waage mal ein Kilo mehr zeigt drehe ich nicht durch. Weil ich verstanden habe wie der Körper funktioniert. Das bringt eine Ruhe rein die ich vorher nicht kannte.
Ich bin 48 Jahre alt und fitter als je zuvor. Ich bin heute der Vater der ich sein wollte. Präsenter, klarer, verlässlicher. Meine Frau freut sich und ich mich erst recht. Ich würde lügen wenn ich sagen würde dass ich mich wohlgefühlt habe als der Knopf im Hemd gespannt hat.
Thomas verkauft dir keine Illusion. Er fordert Verantwortung ein und bleibt dabei ruhig und konsequent. Genau das hat den Unterschied gemacht.
Ich bin stolz auf das was ich erreicht habe. Danke Thomas dass du diesen Menschen aus mir gemacht hast.

Nach Kindern Job und Krankheit dachte ich, ich hätte das halt so hinzunehmen, die Erschöpfung, der Mangel an Energie und die Taille, die mit den sich langsam anhäufenden Kilos über die Jahre verschwunden war. Die Jeansfigur war auch weg.
Niemals hätte ich geglaubt, dass ich ernährungstechnisch so schlecht beraten war. Thomas hat mir die Augen geöffnet, was ich meinem Körper angetan habe. Zu wenig gegessen und die vollkommen falschen Nahrungsmittel, obwohl ich glaubte, dass ich mich so gesund ernähre. Dazu habe ich noch gedacht, ich mache doch Sport, was mir aber keiner gesagt hat ist, dass mit Sport nicht gleich auch die Muskeln entsprechend trainiert werden. Nach professionellem Coaching von Thomas für drei Monate hatte ich 7 Kilo abgenommen, mit verhältnismäßig wenig Training eine definierte Figur bekommen, trug wieder Jeans und Bikini, aber das Beste war: die Stimmungsschwankungen und die Erschöpfung waren weg. Ich fühlte mich wieder voller Energie. Danke Thomas!

Ich kam zu Thomas, da ich trotz Sport und "guter Ernährung" nicht den athletischen Körper hatte, den ich mir gewünscht habe. Mit Thomas Hilfe habe ich mit weniger Aufwand als bisher Kraft aufgebaut und gleichzeitig Körperfett verloren. Wer bereit ist in sich selbst zu investieren, der kann mit Thomas Hilfe viel erreichen.

Neben der exzellenten Kompetenz in den Bereichen Ernährung und Trainingswissenschaften, ist Thomas ein Coach der mit einem zusammen ein langfristiges System ausarbeitet, das individuell zum Klienten passt. Mit ihm habe ich in 3 Monaten 12 kg ab genommen, meine Fitness enorm gesteigert und das alles ohne Verzicht. Thomas ist sehr zu empfehlen!!!

In den letzten drei Monaten habe ich 9 Kilo abgenommen. Und das wichtigste: nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.
Statt Low Carb oder Saftkur- Quatsch steht bei Thomas ein bewusster, realistischer und alltagstauglicher Ansatz im Fokus, sodass man auch während des Urlaubs, Veranstaltungen und großen Feiern abnimmt.

Besonders wertvoll für mich, dass ich jetzt weiß, wie ich meine Wunschfigur halten kann -und das für immer. Dieses Wissen gibt mir Sicherheit und ein ganz neues Körpergefühl.

Thomas ist motivierend, klar in der Kommunikation und immer auf Augenhöhe. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die eine nachhaltige Veränderung wollen und keine leeren Versprechen.

DANKE Thomas 🫶🏼

Sensationell. Danke 🙏 Thomas. 1A Coaching online und live. Man lernt das 1x1 der Lebensmittelkompetenz und des Krafttrainings. Von 84 auf 74kg in 12 Wochen. Und tolles Körpergefühl on top.

Mit Thomas zu arbeiten macht nicht nur großen Spaß, sondern man spürt und sieht ganz tolle Erfolge. Nach nur drei Monaten habe ich erreicht, was ich davor Jahre vergeblich versucht habe. Und da ist Lust nach mehr… am Ende muss man sich selbst darauf einlassen und Thomas vertrauen. Der Rest klappt⚔️💪🏻

Ich habe schon sehr viel nach der Geburt meiner drei Kinder ausprobiert - von Saftkur, Lifeplus über 4x die Woche joggen. Die Waage ging nur stetig nach oben… Zuletzt stand sie bei 69,5kg. Ich war verzweifelt. Dann wurde mir Thomas empfohlen.

Ich war am Anfang skeptisch - einfach Kalorien zählen und Krafttraining klang zu simpel… Es musste doch weh tun und ich musste doch Hunger leiden um abzunehmen.
-10kg später kann ich voller Stolz sagen, dass Thomas Ansatz einfach wirkt!
Ich bin Thomas unendlich dankbar und superhappy! KLARE EMPFEHLUNG! Es gibt keinen besseren Trainer!

Thomas ist der beste Coach, den man sich wünschen kann. In 6 Monaten habe ich viel Kraft und Muskeln aufgebaut und 10,5 kg abgenommen. Und das trotz Wechseljahre!!! Ich bin so happy und fit . Tausend Dank!!!

Ich hatte eben ein super Telefonat mit Thomas. Ich bin weiblich, 57 Jahre, 174 cm, 82 kg und dachte immer, ich habe Übergewicht (jeder BMI Rechner sagt das) und ich schaffe es nicht auf die 75-78 kg.
Thomas hat meine Rahmenbedingungen abgefragt (ua. 2-3 Kraftsport/Woche) und wir kamen zu dem Ergebnis, dass ich genau richtig bin. Er gab mir noch Tipps, wie ich abendlichen Hunger in den Griff kriege.
Auch wenn er mich nicht coachen wird, weil es nicht notwendig ist, war das ein tolles Ergebnis.
Damit hatte ich nicht gerechnet.
Danke!

Ich schätze Profis, denn auch ich bin Profi in meinem Beruf in der Gesundheitsbranche. Es ist für mich seit fast 2 Jahren eine sehr bereichernde Erfahrung mit dem Profi Thomas zu arbeiten, er zeigt mir eine neue Perspektive und gibt seine Erfahrung weiter, er ist emphatisch, nicht belehrend und eröffnet individuelle Lösungen. Ich glaube , dass ich ohne seine Begleitung nicht da wäre wo ich heute bin, ich habe meinen Horizont in Sachen Ernährung und Sport erweitert und setze dies ohne Stress, sondern mit Freude um, denn nichts ist schöner, als den Erfolg zu sehen und zu geniessen. Chapeau und Danke Thomas

Ich bin Ramon, 46 Jahre alt, und habe die Juni–August Challenge bei Thomas mitgemacht. Ungefiltert: Es hat mein Selbstbewusstsein komplett verändert – genauso wie meine Einstellung zu Training und Ernährung.
Ich kann Thomas nicht oft genug danken! Wer ein klares, ehrliches Coaching will, bereit ist, sich 100 % einzubringen und seine Hausaufgaben macht, wird unglaubliche Erfolge erleben. Bei Thomas bist du genau richtig!“

Ich habe im März 25 angefangen mit Thomas zusammenzuarbeiten. Thomas hat eine extrem gute Herangehensweise, die vor allem auf Eigenverantwortung beruht - nur ich bin für mein Handeln verantwortlich. Zudem waren seine Anleitungen und Tipps Gold Wert, sodass ich mittlerweile unbewusst die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Training treffe. Man kann Ihn einfach nur voll und ganz empfehlen!

Im März hatte ich beschlossen etwas an einem Gewicht und der Leistungsfähigkeit zu ändern.
Da wurde mir Thomas empfohlen.
Was soll der mir noch beibringen? Ich weiß doch Alles, so einer wie Thomas hat mir da gerade noch gefehlt.
Und dann kamen die ersten Einzelgespräche und Thomas erklärt mir Essen und Nahrungsaufnahme nochmal neu. Ich habe mich an die Vorgaben gehalten und was soll ich sagen?
Heute wiege ich schon 18 kg weniger als im Mitte März und das ohne Verzicht.
Bei Fragen, Problemen und Zweifel ist Thomas nur eine WhatsApp entfernt.
Tja, nicht so einer wie Thomas hat mir gefehlt; sondern genau dieser Thomas hat mir gefehlt.

Ich habe bei Thomas mit dem Training angefangen, weil ich einen echten Neustart gebraucht habe – körperlich war ich einfach total am Limit. Vor allem meine Beine und Arme waren super schwach, und das hat sich auch auf meine Beweglichkeit ausgewirkt.

Mit 40 wollte ich etwas verändern – auch, weil ich meiner Tochter zeigen möchte, wie wichtig es ist, auf sich und den eigenen Körper zu achten.

Thomas hat mich da wirklich großartig abgeholt: Mit gezielter Unterstützung, ehrlichem Anfeuern und vielen Tipps, die genau dann kamen, wenn ich sie gebraucht habe. Ich konnte anfangs wirklich gar nichts – nicht mal vernünftige Lunges, Bulgarian Splits waren völlig undenkbar. Und heute? Kein Problem – sogar mit Gewichten!

Ich bin wieder motiviert, fühle mich stärker und einfach wohler in meinem Körper. Danke, Thomas – für deine Geduld, dein Know-how und deine positive Art.

Absolute Empfehlung für alle, die wieder in Bewegung kommen wollen – egal auf welchem Level!