Giulia Piemontese Bewertungen 

Ich habe nach der Entbindung mit Giulia trainiert. Erst in einem postnatal Gruppenkurs. Sie gibt passende Übungen, je nachdem wie lange die Geburt her ist. Und es ist anstrengend! Vor der Geburt hatte ich bereits infensives Krafttraining gemacht und war froh, endlich einen Kurs zu finden, der mich ins Schwitzen bringt und Muskeln aufbaut. Der von Giulia war der beste (und ich habe viele in Berlin besucht). Trotz der Gruppengröße hat sie es geschafft, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen einzugehen und hat Variationen oder ganz andere Übungen vorgeschlagen, wenn der Körper noch nicht bereit war.
Sie bietet auch personal Training an. Dabei fragt sie zunächst die Ziele ab und designt dann einen passenden Trainingsplan, mit dem Equipment, was man zur Verfügung hat (zu Hause, Gym etc.). Ich habe sie als sehr erfahren und wissend im Umgang mit Rektusdiastase und Rückbildung wahrgenommen. Sie beobachtet den Bauch genau um die Ausführung der Übungen zu kontrollieren. Ich habe mich jederzeit sicher gefühlt.

Ich kam über Women's Lift Lounge zu Giulia, da ich mich beim klassischen Krafttraining bisher eher unsicher gefühlt habe und oft auch nach Trainingseinheiten Kopfschmerzen hatte. Letztere hatten vor allem mit Haltungs- und Ausführungsfehlern zu tun.
Durch den Fokus auf die richtige Ausführung und das ich mich ruhig trauen kann, mehr bzw. schwerere Gewichte zu stemmen, sind zum einen die Kopfschmerzen verschwunden und zum anderen habe ich ein besseres Körpergefühl und keine Scheu mehr vor Krafttraining. Gleichzeitig hatte ich eine Ernährungsberatung bei ihr und habe wertvolle Tipps erhalten, die mir auch jetzt noch helfen. Mille Grazie!