Florian Kock Fitness Bewertungen 14

Ich bin 60 Jahre alt und habe seit mindestens 10 Jahren versucht abzunehmen. Ich habe immer mal wieder etwas abgenommen und wieder zugenommen. Dann die Knie OP und das Gewicht wurde mehr . Als auch dann noch Hüftbeschwerden dazu gekommen sind musste etwas passieren .
Mit Florian hatte ich die Hilfe die ich brauchte . Ich bekam Vorschläge für meine Ernährung und Tipps für mehr Bewegung .
Mir hat auch seine Motivation sehr gut getan , so habe ich 13 kg abgenommen.
Ich bin total begeistert.

Ich habe mich für die Zusammenarbeit entschieden, weil ich endlich eine langfristige Veränderung wollte – nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern mein Leben wirklich nachhaltig umstellen.
Vor der Zusammenarbeit wusste ich eigentlich schon, wie Abnehmen funktioniert und ich hatte es auch mehrfach geschafft. Allerdings immer nur durch Verzicht oder kurzfristige Maßnahmen. Am Ende bin ich jedes Mal wieder in alte Muster zurückgefallen und der Jojo-Effekt hat voll zugeschlagen. Das war frustrierend und ich habe mich einfach festgefahren gefühlt.

Heute ist das ganz anders. Durch die Zusammenarbeit habe ich 6,4 Kilo abgenommen und vor allem unglaublich viel für meinen Alltag gelernt. Es sind viele kleine Veränderungen, die am Ende ein großes Ganzes ergeben. Das Beste ist: Es fühlt sich nicht mehr nach Verzicht an, sondern ist zu einem echten Selbstläufer geworden.

Besonders gut gefallen hat mir, dass Flo super viele praktische Tipps und Tricks hat, die sich wirklich in jeden individuellen Alltag integrieren lassen. Außerdem ist er jederzeit erreichbar und unterstützt einen bei allen Fragen. Die wöchentlichen Kontrollen haben mir zusätzlich geholfen, dranzubleiben und motiviert zu bleiben. Man hat einfach die ganze Zeit einen festen Ansprechpartner an seiner Seite.

Ich würde die Zusammenarbeit jedem empfehlen, der keine Lust mehr auf Diäten und den Jojo-Effekt hat, sondern wirklich nachhaltig etwas verändern möchte – ohne Verzicht, aber mit Struktur, Unterstützung und alltagstauglichen Lösungen.

Vielen lieben Dank Flo. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Ich hab schon soviel an Diäten ausprobiert. Nie hat irgendwas langfristig angeschlagen. Ausser dass ich frustriert war.
Aber mit Flo das war mega. Bin absolut happy. Hab 6kg abgenommen, ohne Verzicht und Sport. Ich fühl mich wacher, lebendiger und voller Energie.
Uuuund ganz wichtig, man darf auch was Süsses essen. Ohne schlechtes Gewissen. Und es funktioniert trotzdem.
Absolute Herzensempfehlung.
Tausend Dank lieber Flo, mach weiter so😊

Ich bin sehr dankbar mit Florian gearbeitet zu haben. Er hat mir geholfen meine Art und Weise über Essen zu denken positiv zu verändern. Jahre langes abnehmen mit Diäten ,um dann wieder im Jojo zu landen haben dazu geführt, dass ich bestimmte Lebensmittel verteufelt habe. Ich konnte in dem Coaching meine Beziehung zum Essen heilen und habe aufgehört so stark in Verboten zu denken. Das hat dazu geführt, dass ich intuitiver esse und mittlerweile gut aufhören kann, wenn ich zu 80% gefüllt bin. Ich nehme langsam ab, aber ich weiß, dass ich mir wieder vertrauen kann und freue mich bald bei meinem Wohlfühlgewicht anzukommen. Ich danke Florian sehr für die Begleitung und kann ihn wärmstens weiterempfehlen.

Ich habe schon so viel ausprobiert, von WW, Kalorien zählen bis virtuelles Magenband.
Alles irgendwie kein langfristiger Erfolg. Bei Florian war ich zuerst auch skeptisch, ob es wirklich das richtige ist.
Von Anfang an, habe ich nicht das Gefühl gehabt, dass ich eine Diät mache.
Esse alles was ich möchte. Von Brot, Brötchen, Wurst, Quark… Obst und Gemüse wieder für mich entdeckt. Mein nachmittags Snack, nehme ich manchmal muss ich aber nicht. Esse im allgemeinen bewusster und nicht mehr so viel.
Hab in 3 Monaten 7,5 Kilo abgenommen. Da freu ich mich sehr drüber.
Ich weiß, ich kann meinen Weg so weitergehen.
Erstmal ne kleine Pause und im neuen Jahr, werde ich die restlichen 7 Kilo noch in Angriff nehmen!
Weiß ja jetzt wie es geht.
Ich kann Florian und seine Methode nur empfehlen.
Es ist alles gut umsetzbar. Mann muss nur wollen.
Alle Tipps und die immer gute Betreuung war es wert.
Traut euch einfach.

Ich habe mich mit dem Ziel an Florian gewendet, dass ich im Alltag meinen Stress bei der Essensauswahl reduzieren wollte. Gleichzeitig wollte ich neben dem stressigen Alltag auch etwas für MICH selbst tun und mich wertschätzen. Die Abnahme von Gewicht war zweitrangig aber im Nachhinein mit einigen Kilos doch ein sehr schöner Nebeneffekt. All das hat super funktioniert.
Während der Zusammenarbeit fühlte ich mich auf eine lockere -aber sehr qualifizierte- Art sehr gut betreut und fand es besonders gut, dass ich Vorschläge zur Gestaltung machen konnte und mir kein Einheitskonzept übergestülpt wurde. Zusammenfassend fand ich die Zusammenarbeit großartig! Viel Kompetenz, Flexibilität, gutes Konzept mit einer tollen Umsetzung (WhatsApp, App, Video-Call…) und das WICHTIGSTE: Erfolg!
Vielen lieben Dank (auch nach einiger Zeit nach Beendigung des Programms)!

Ich bin bei Instagram auf Florian aufmerksam geworden und bin so dankbar, dass ich mich entschlossen habe, mit ihm zu arbeiten. Gleich zu Anfang hat sich herausgestellt, dass die Gewichtsabnahme zwar der Auslöser für unsere Zusammenarbeit war, die Lösung aber auf ganz anderem Wege zu finden war. Ich habe gemeinsam mit Flo bemerkt, dass ich einfach nicht gut genug auf mich schaue, in die täglichen Organisation zwar die um mich rum aber nicht immer mich einbeziehe. Das hätte ich zwar auch allein herausfinden können, aber gemeinsam mit Flo habe ich eine gute geänderte Routine entwickelt und so auch mich selbst mehr in die Organisation mit rein genommen. Das hat mir gut getan und nebenher noch ein paar Pfunde purzeln lassen, was mir aber beim genauen Hinsehen gar nicht so wichtig war.
Ich bin froh, dass ich mich für Flo entschieden habe und kann ihn gerne weiterempfehlen. Für alle, die jemanden suchen, der genau hinsieht, empathisch, humorvoll und realistisch berät. Er ist immer erreichbar und bemüht sich, alltagsnahe Lösungen zu suchen. Ich habe mein Verhältnis zum Essen so zum Guten verändert, ist mal eine Mahlzeit nicht so gut ausgefallen, dann entscheide ich mich einfach bei der nächsten wieder besser. Das nimmt so viel Druck raus. Als sich während der gemeinsamen Arbeit durch einen Krankheitsfall in der nahen Familie meine Prioritäten schlagartig verändert haben hat Flo mir mit viel Verständnis und seiner ruhigen Art geholfen, meinen Alltag zu sortieren und mich selbst trotzdem nicht zu vergessen. Vielen Dank, lieber Flo!!

Den Kampf gegen die Kilos führe ich gefühlt schon mein Leben lang. Es waren zwar „nur“ um die 5 Kilo, aber diese hielten sich hartnäckig. Von weight watchers, über Intervall Fasten hab ich so ziemlich alles durch. Im Februar war ich nach einem Urlaub mal wieder frustriert, im Sommer stand eine große Familienfeier ins Haus und ich wollte mich so gern wohlfühlen und ein Outfit anziehen, das ich wollte und nicht, was die Figur hergab. Bei Instagram bin ich über Flo gestolpert und so kam eins zum anderen. Wir begannen unsere 12-wöchige Zusammenarbeit. Es war natürlich eine Umstellung, das tägliche Wiegen, Neues lernen über Ernährung und wie der Körper funktioniert. Aber durch die App und die tollen Rezepte, die auch der Familie schmecken, lief es irgendwann wie von selbst. Ich empfehle euch, auf jeden Fall auch an wöchentlichen Live-workouts teilzunehmen. Sie haben mir viel abverlangt, aber Flo gab gute Tipps zur Ausführung und schaffte es, mir, auch bei größter Anstrengung, noch ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ich fühle mich so wohl in meiner Haut, wie seit 10 Jahren nicht mehr. Das Ziel waren 5 Kilo, mittlerweile sind es 6. und die Komplimente von Familie und Freunden reißen nicht ab. Danke Flo für die Betreuung, deine sympathische und motivierende Art und alles Gute für dich!

Florian ist ein sehr netter und offener Mensch. Er nimmt sich Zeit und bespricht mit einem jede noch so "blöde" Frage rund um das Thema Ernährung. Man fühlt sich gut aufgehoben und auch wenn man glaubt sich schon einigermaßen gesund zu ernähren gibt es immer wieder wichtige Tipps von ihm und man lernt definitiv dazu.

Am Anfang des Jahres hatte ich einfach das Gefühl es reicht. Ich wollte etwas verändern permanent habe ich mit meinem Gewicht gekämpft, ständig nur noch im Kopf was darf ich essen und was kann ich essen. Und war frustriert weil ich es einfach nicht geschafft habe. Mit Florian habe ich es geschafft und zwar mit der richtigen Methode für mich und meinen Lebensstil. Ich habe innerhalb von 3 Monaten fast 10 Kilo abgenommen und trotzdem gut gegessen. Ich kann essen was mir schmeckt aber trotzdem abnehmen. Mir wurden gute Alternativen gezeigt. Ich fühle mich gut und habe einen Weg gezeigt bekommen den ich gut weiterführen kann.

Durch Zufall bin ich bei Instagramm auf Flo gestossen. Es war Schicksal. Es klang alles so einfach, das kann ich doch auch alleine. Einen sch... kann ich alleine, habe ich doch schon so vieles versucht. Also buchte ich mir die erste Stunde zum Kennenlernen mit Flo. Vorher startete ich schon mit dem Podcast. Und stellte fest, das ist genau der Weg den ich gehen will. Ohne Verzicht, ohne Pülverchen und Shakes. Einen Weg, den ich für den Rest meines Lebens gehen kann.
Ich hatte schon so viele Diäten, Bücher, Kurse besucht, Zeitschriften gekauft und doch ging das Gewicht immer wieder rauf und immer wieder mehr als vorher. Weil ich immer nur eine gewisse Essenweise für eine gewisse Zeit gemacht habe.
Ich entschloss mich die Zusammenarbeit mit Flo einzugehen. Oh Schreck, über Weihnachten? Ja, denn es werden noch viele Weihnachten kommen und Geburtstage und mein ganzes restliches Leben.
Ich mach das JETZT.
Er hat mir gezeigt, mit welchen einfachen Mitteln, man sein Hunger- und Sattgefühl wieder finden kann. Das ich seit Jahren verloren hatte.
Er hat mich nie unter Druck gesetzt, sondern mich in meinem Tempo entscheiden lassen.
Mein Ziel war es, einfach nur eine normale Beziehung zum Essen zu bekommen. Ohne aus den verschiedensten Emotionen heraus zu essen.
Und genau das hat Flo hinbekommen. Die Kilos gingen von ganz alleine und ich kann sie einfach halten. Die 3 Monate Zusammenarbeit und die Sporteinheiten, haben mein Leben verändert und ich kann wieder freier meine Entscheidungen treffen. Mein Leben fühlt sich so leicht an.
Bisher haben meine Emotionen das Essen meines Alltages bestimmt. Heute höre ich auf meinen Hunger und meinen Verstand und treffe fast immer die richtigen Entscheidungen. Und wenn nicht, dann mache ich mir keinen Kopf oder negative Gedanken, sondern entscheide mich beim nächsten Essen wieder neu. Und ich verbiete mir nichts.
Ich esse einfach nur weniger und geniesse die weniger gesunden Nahrungsmittel, viel mehr als früher.
Auch wenn das Gewicht mal schwankt, das ist ganz normal und ich mache mich nicht mehr schlecht, wenn es mal ein paar gramm mehr sind.
Floh war immer für mich da und gut erreichbar. Wenn es mal nicht so gut lief, stellte er mir die richten Fragen und ich fand wieder einen Weg in die Motivation. Die wöchentlichen Meetings, haben mir sehr gut getan und wir hatten einen super Austausch.
Ebenso wie das wöchentliche 30minütige Training, dass ich fest in meine Woche integriert habe und es mir dadurch so viel besser geht, ich wieder fitter bin und ich mich wieder wohler fühle.
Vorher hatte ich keine Lust mich auf Bildern zu sehen, habe oft über mich bzw. meine Figur weinen müssen. Hab mich im Spiegel nur flüchtig angeschaut, weil es mich so traurig machte und hab mir nur wenig Selbstliebe schenken können. Dadurch war es auch schwerer, das geliebt zu werden, zuzulassen.
Doch jetzt bin ich ein anderer Mensch. Zufriedener mit mir, auch nicht jeden Tag, denn das ist normal.
Ich schau mich gern im Spiegel an und finde meine Bilder wieder gut. Denn das bin ich und ich habe nur dieses eine Leben. Das ich jetzt wieder freier leben kann und mich nicht immer nach etwas weniger gutem Essen schlecht fühlen muss und mir sagen "Jetzt ist es eh schon alles Wurscht".
Nein, ich kann jeden Tag und bei jeder Mahlzeit meine Entscheidung neu treffen. Ich hab es selbst in der Hand und mache nicht mehr meine Umgebung, die Situation oder die Emotion dafür verantwortlich.
Ich bin Flo unendlich dankbar, das er mir den Weg gezeigt hat, in die Freiheit und in ein Leben ohne Einschränkungen und emotionalem Essen.
Ich kann diese Zusammenarbeit jedem nur empfehlen. Traut euch, geht raus aus eurer Komfortzone, wagt ein Umdenken und Ihr werdet sehen wie gut es euch tut.

Ich habe mich an Florian gewandt, weil meine Ernährung in den letzten Jahren immer unkontrollierter geworden ist und ich dringend Hilfe beim abnehmen gebraucht habe.
Mit der Unterstützung von Florian habe ich in den letzten Monaten fast 10 kg an Gewicht verloren. Dank seiner Hilfe konnte ich mein Gedankenkarussell abstellen und habe zu einer normalen Ernährung und mehr Bewegung zurückgefunden. Florian hat mir auch geholfen endlich Grenzen zu setzen, nicht nur was die Ernährung angeht sondern auch zwischenmenschlich.
Ich empfehle jedem, der daran interessiert ist, nachhaltig Gewicht zu verlieren die Zusammenarbeit mit Florian.

Ich habe mich nicht mehr wohlgefühlt in meinem Körper. Ich war einfach unzufrieden mit meinem Aussehen und wollte ein paar Kilos abnehmen.

Ich habe schon vorher sämtliche Diäten ausprobiert aber nie hat was zum gewünschten Erfolg geführt. Dann bin ich auf Flo aufmerksam geworden. Nach kurzem kennen lernen habe ich mich für eine Zusammenarbeit entschieden.
Das war meine beste Entscheidung die ich treffen konnte.

Er zeigte mir Wege und Möglichkeiten auf, wie ich gesunde Ernährung und Bewegung ganz einfach in meinen Alltag einbauen konnte.

So habe ich abgenommen ohne das ich es bemerkt habe. Das beste ist ich musste auf nichts verzichten nicht mal auf Süßigkeiten oder auch mal Essen zu gehen.

Was mir besonders gut an der Zusammenarbeit gefallen hat.

Er war jeden Tag erreichbar und hat zuverlässig auf jede Frage die passende Antwort gehabt.

Die wöchentlichen Feedbacks haben mir sehr geholfen am Ball zu bleiben. Er hat mich immer wieder neu motiviert.

Ich habe durch Flo gelernt wie einfach es ist gesund und lecker zu kochen. Auch wenn mann nicht viel Zeit hat, ist vieles möglich.

Ich habe durch die Zusammenarbeit eine positive Einstellung zum Essen und Bewegung bekommen. Es ist vieles möglich ohne großen Zeitaufwand.

Ich empfehle die Zusammenarbeit jedem der Abnehmen möchte und sich endlich wieder wohlfühlen möchte.

Vielen Dank für die erfolgreiche Zeit mit dir.

Flo wurde mir von meiner Schwester empfohlen, die erfolgreich mit ihm gearbeitet hat und mir jedes Mal begeistert von den Telefonaten berichtet hat.
Da ich nach meinem zweiten Kind noch einige Kilos zu viel hatte und vor allem noch zu viel Bauch, habe ich gedacht, das mache ich auch.
Schon beim ersten Telefonat wusste ich, was meine Schwester meint. Flo ist einfach mega sympathisch, nicht aufdringlich und man hat sofort Lust mit ihm zusammenzuarbeiten.
Ich wollte Kilos verlieren, um mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen und ich wollte wieder besser in meine Klamotten passen ohne dass irgendwo was rausquillt und ich wollte auch wieder sportlicher werden.
Das alles habe ich nach nur 12 Wochen erreicht. Ich habe von den Kilos zwar nicht annähernd so viel runter wie ich eigentlich wollte, aber ich habe richtig viel an Bauch- und Hüftumfang verloren, habe wieder regelmäßig Sport gemacht und mich besser und sinnvoller ernährt ohne dass ich eine Diät gemacht habe.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Flo nur empfehlen. Er ist immer erreichbar, hat immer Ideen oder Denkanstöße und gibt Dir dabei nie das Gefühl, was falsch gemacht zu haben. Außerdem drückt er Dir keine Diät auf, sondern versucht lediglich Dein Essverhalten Deinem Alltag anzupassen.
Ich bin froh, dass ich das gemacht habe und fühle mich jetzt wieder viel wohler in meinem Körper.