Svenska Hypopressiva Institutet Bewertungen 10

Superengagerad och härlig instruktör. Väldigt bra och tydlig information om varje rörelse. Känner skillnad redan efter två veckor. Bra återkoppling via chatten.

Övningar som ger resultat. Jag har upplevt snabba förändringar även om de är subtila efter varje övning men det fungerar. Tydligheten i instruktionerna och djupet av kunskap uppskattar jag verkligen.

SHI och hypopressiv träning ger mig nya upplevelser och ökad medvetenhet om min kropp, hållning och andning. Känns spännande och värdefullt att fortsätta avsätta 10-15 minuter om dagen till hydropressiv träning!

Mycket bra upplägg, korta videos med tydliga instruktioner, som faktiskt blir av!
Rekommenderas varmt :)

Väldigt bra videor som är tydliga och lagom långa för att man ska hinna göra dem varje dag. Jag fick också jättebra hjälp när min mobil försvann och mina sparade videor försvann med den. Väldigt bra chattfunktion som kan hjälpa en direkt när man har frågor under övningen. Jättebra återkoppling från den!

Jag upplever detta som ett väldigt skönt och bra verktyg, trots att jag inte har några besvär. Jag lyfter tungt och tränar mycket och vill därför arbeta aktivt och förebyggande för en välfungerande bäckenbotten.

Hypopressiv andning har hjälpt mig att förstå andningen bättre och hur den hänger ihop med bukstöd och bäckenbotten. Det känns väldigt skönt och avlastande!

Som barnmorskestudent som skriver om prolaps hoppades jag också kunna öka mina kunskaper inom området, vilket jag verkligen har gjort!

Har hållit på med träningen i drygt 3 veckor. (tidigare bara sporadiskt med prova på och något webbinarium). Tydliga videos med bra förklaringar. Känner definitivt att detta gör gott för kroppen och framför allt bäckenbotten. Bra att kunna ställa frågor och få i stort sett omedelbar feedback.

14 dagar med hypopressives gav mig bättre hållning, ett större andetag och en mera avslappnad men samtidigt spänstig bäckenbotten. Jag rekommenderar verkligen denna träning för alla kvinnor!

Linjeringen och de laterala andetagen känns sköna i kroppen och det händer definitivt något i bäckenbotten.

Jag har bara gjort dessa övningar i 14 dagar men jag uppskattar verkligen hur dessa videos är gjorda och uppbyggda. De är så pass korta att det går att genomföra dagligen, kör det ihop sig går det utmärkt att ta 2 på en och samma dag. Det är tydligt och pedagogiskt vilket gör att man snabbt känner själv om positionen inte är helt 100. Lärorika dagar och det känns behagligt i bäckenbotten.

Har upplevt allt väldigt tillgängligt och enkelt att förstå, tydligt och strukturerat, även längden gör att det känns överkomligt att få till träningen varje dag, trots mycket som händer med småbarn och livet i stort. Uppskattar verkligen Filippas progressiva utveckling i instruktionerna och hur all träning bygger på den tidigare. Man får även små nödvändiga påminnelser under träningens gång för att aktivera eller slappna av i olika delar av kroppen. Hittills har jag inte använt mig av träningen i mer än 2 veckor, men jag upplever trots det att kroppen känns mer lugn och därmed är på väg mot en starkare kropp som är i samspel med det mentala.