Für jeden der seine Resilienz stärken will
Für jeden, der seine Resilienz stärken und dieses ewige Grübeln inkl. Schlafstörungen loswerden will, genau das Richtige. Man hat eigentlich von Anfang an immer wieder diese Aha-Momente und kann die Gedanken danach immer sehr gut in der Wirklichkeit anwenden. Ich finde besonders gut, dass man einen sehr breiten Themenbereich behandelt und nicht nur Entspannung übt.
Man lernt wirklich seine Gedanken zu verändern. Und das ist, was mir zumindest sehr geholfen hat.


