Endlich wieder abschalten können trotz stressigem Job
Ich arbeite als Projektmanager in einem DAX-Konzern und stecke seit Monaten mitten in unserer AI-Transformation. Mein Aufgabenbereich ändert sich gefühlt jeden Monat, neue Tools, neue Prozesse, neue Verantwortungen. Was mich am meisten zermürbt hat, war aber gar nicht die Arbeit selbst, sondern dass ich es abends nicht mehr geschafft habe, den Kopf auszumachen. Privates und Geschäftliches sind irgendwann zu einem einzigen Dauer-Loop verschmolzen.
Im 1:1 mit Thomas habe ich es zum ersten Mal seit langem wieder hinbekommen, da eine saubere Trennung reinzukriegen. Acht Wochen Begleitung, wöchentliche 1:1-Sessions, dazwischen klare Aufgaben und Atemübungen. Den eigentlichen Unterschied hat für mich die Kombination aus Fachwissen und echtem Accountability-Partner gemacht. Thomas hat nicht einfach Techniken runtergebetet, sondern mit mir gemeinsam dafür gesorgt, dass Breathwork als feste Routine in meinen Alltag passt. mit ehrlichen 20 Minuten pro Tag. Genau dieser Realismus hat den Ausschlag gegeben, dass ich es auch nach den acht Wochen weitermache.
Das Ergebnis nach den zwei Monaten: Ich schlafe deutlich besser, ziehe Arbeit nicht mehr mit ins Wohnzimmer und reagiere im Job nicht mehr so dünnhäutig auf jede neue Roadmap-Änderung.
Die 8-Wochen-Begleitung würde ich jederzeit wieder buchen. Ehrliches, unaufgeregtes Coaching ohne Esoterik
genau das, was man in einem Job wie meinem braucht.