Prostafix 

Hilfreich und informativ. Es ist eigentlich eine Video-Version von dem Buch "A headache in the pelvis" ohne explizite Inhalte zur internen Behandlung.

Alles gut erklärt und die meisten Videos sehr gut umsetzbar/ einsehbar.
Guter Service bei Fragen, es kommt eine sehr schnelle Antwort/ Hilfe

Gute Dehnung

Das Prostafix Programm leistet eine wertvolle Möglichkeit zur Selbsthilfe. Ich habe das Programm noch nicht komplett gemacht, weshalb ich keine abschließende Bewertung abgeben kann. Auf jeden Fall haben die Übungen aber eine positive Wirkung und sind vor allem auch eine Möglichkeit, selbst aktiv zu werden und neben Medikamenten einen weiteren Therapieansatz zu haben. Der Plan ist jedoch für Berufstätige schwer zeitlich umzusetzen. Ich mache deshalb so viel ich kann. Toll sind auch die Tipps und weitere Adressen, Literatur etc.

Alles ist sehr gut erklaert und Uebungen sind sehr gut

Bei mir wurde nach Ausschluss aller anderen Erkrankungen sehr rasch das sogenannte Beckenschmerzsyndrom diagnostiziert. Ich hatte sehr viele verschiedene Symptome, was schlecht für die Prognose ist. Allerdings habe ich sehr früh mit der Behandlung angefangen, was wiederum gut für die Prognose ist. Relativ schnell bin ich dann auf das Prostafix-Programm im Internet gestoßen.
Man bekommt einen Trainingsplan, wichtige Tipps und Erkenntnisse zu der Erkrankung und zu jeder einzelnen Übung eine Videoerklärung. Niklas beschreibt dabei sehr kompetent die Erkrankung sowie sämtliche Übungen und ist zusätzlich sehr empathisch. Er zeigt dem Zuschauer durch seine positive und motivierende Art, dass man selbst entscheidet, wie es weiter geht und am besten direkt loslegt.
Ich habe das Programm wie empfohlen sehr konsequent und regelmäßig durchgeführt und habe auch alle anderen Empfehlungen (zusätzlich Physiotherapie, Osteopathie, etc.) beachtet.
Ich habe schon in den ersten Tagen eine deutliche Wirkung gespürt. Ein wichtiger Bestandteil war vor allem, dass das Programm mich wieder selbstwirksam gemacht hat. Somit war ich nicht mehr machtloser Beobachter meiner Erkrankung, sondern konnte etwas dagegen tun.
Ein zusätzliches Schmerztagebuch ist eine deutliche Empfehlung, da Schmerzen meist sehr subjektiv und rückblickend verzerrt wahrgenommen werden. Somit konnte ich jederzeit den Verlauf und mögliche positive und negative Einflüsse auf die Erkrankung (Essgewohnheiten, Stress, bestimmte Übungen, etc.) erkennen. Bei mir war der Krankheitsverlauf deutlich besser ab Beginn des Prostafix-Programms. Ich hatte die Erkrankung insgesamt 32 Tage ohne Behandlung. Ab Tag 33 habe ich mit dem Programm gestartet. Etwa 100 Tage danach war ich so gut wie symptomfrei. Weitere 20 Tage später fühlte sich der Beckenbodenbereich so an wie vor der Erkrankung. Ich dachte, ich bin geheilt. Doch dann fingen die Symptome wieder an. Ich war frustriert und es stellte sich ein wellenförmiges Auf- und Abflauen der Symptome ein. Darum kann ich nur das wiederholen, was auch in allen Büchern zu dieser Erkrankung steht: Bleib dran, geb nicht auf, versuche dich in Gelassenheit und Akzeptanz sowohl bei Beschwerden als auch bei Symptomfreiheit, versuche die vielen möglichen Rückschläge als das anzunehmen, was sie sind: Nötige Abschnitte auf deinem Weg der Genese.

Das Prostafix Programm ist meiner Meinung nach das niederschwelligste Angebot, das es gibt. Man kann sofort loslegen, es bietet alle wichtigen Infos zur Erkrankung und Behandlung. Und neben dem ausführlichen Trainingsprogramm, gibt es nützliche Infos und Links: Physiotherapeutensuche (für mich war es eine große Erleichterung, dass ich jemanden gefunden habe, der diese Erkrankung in und auswendig kennt und äußerst kompetent ist), Literatur, nützliche Utensilien wie Faszienrollen etc.
Ich bin sehr dankbar, dass es dieses Programm gibt und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. (Nebenbei: Der Preis ist rückblickend eigentlich zu günstig, wenn man beachtet, um wieviel Geld es in der Regel im medizinischen Bereich geht. Schulmediziner konnten mir bei meinem Problem nicht weiterhelfen).
Mir hat es die Augen geöffnet und mich dazu gebracht, meinen Alltag umzustellen.
Ich nutze das Programm nun mittlerweile seit 9 Monaten und bin geschätzt bei etwa 2% der ursprünglichen Symptomstärke, die mich nicht mehr beeinträchtigt. Ich bin allerdings sehr zuversichtlich, dass es komplett weg geht.
Ich führe das Programm fort wie bisher, da es meine Lebenszufriedenheit deutlich erhöht.

Hilfreich, Mut machend und super aufgebaut!

Der Kurs von Prostafix hat mir bis jetzt sehr gut geholfen. Ich habe die Übungen gut in meinen Alttag integriert und merke stetige Besserung.

Aufgrund eines chronischen Beckenbodensyndroms bin ich 10 Jahre lang durch die deutsche Ärztelandschaft gereist. 2024 habe ich mich nach einer langen Pause wieder mit der Thematik beschäftigt. Daraufhin bin ich auf den prostafix-Kurs aufmerksam geworden. Nicht lange überlegt und gekauft. Das 12-Wochen-Programm aus Dehnung und Bewegung hat sehr schnell Wirkung gezeigt und mein Beckenboden wurde entspannter. Die Übungen und das Thema wurden einem klar, verständlich und leicht umsetzbar vermittelt. Nachdem ich die Übungen in meinen Alltag integriert habe, buchte ich einen persönlichen Termin in der Remise16 in Berlin. Zeitgemäße Praxis, engagiertes Team und menschlich. Hier wird einem zugehört und die Theorie in die Praxis umgesetzt. Hands-on wird hier gelebt! Niklas hat mir direkt weitere Übungen an die Hand gegeben und mir gezielte Kraftübungen im eigenen Praxis-Gym gezeigt. Aufgrund der Tatsache das ich extra dafür angereist bin, haben wir Doppelstunden gehabt. Niklas weiß was er da tut und das spürt man! Die Remise16 und der prostafix-Kurs haben mir nach über 10 Jahren endlich wieder Hoffnung gespendet, dass ich tagtäglich durch gezielte Bewegungen meine Lebensqualität steigern kann. Das hat keine Untersuchung oder OP geschafft!

An jeden Mann und jede Frau, die mit diesem verschwiegenen Thema Herausforderungen haben - probiert den Kurs aus und bucht euch einen persönlichen Termin. Es ist jede Minute und Cent Wert!

Danke, Niklas!
Danke, Laurence!
Danke, Team!

Ich komme wieder.

Die Erkrankung bzw. die Symptome sind vielen Ärzten gar nicht bewusst. Entsprechende Therapien rar gesät. Daher erstmal vielen Dank, dass ihr euch der Thematik angenommen habt. Ich bin mitten im Programm und mein Schmerzlevel ist dank des Programms, aber auch Physiotherapeuten und Osteopathen vor Ort von 9 auf 2-3 gesunken. Ich hoffe, dass es so weiter geht und meine Schmerzen bald ganz verschwunden sind.
Sehr gut sind am Anfang die Videos zum Mindset, da ich ziemlich verzweifelt war, weil mir keiner der zahlreichen besuchten Ärzte wirklich helfen konnte. Das hat mich sehr beruhigt und mir Kraft gegeben.
Die Videos zum Thema Triggerpunktbehandlung könnten noch etwas ausführlicher/genauer sein.
Ansonsten ein sehr gelungenes Programm. Ich habe auch auch bei einer Rückfrage persönlich eine Antwort von Niklas erhalten.

Danke für den vertrauten& ehrlichen Kontakt über Prostafix. Echt weiter zu empfehlen!

Super Übungen, super Videos. Allerdings passt der Übungsplan nicht mit der Video Reihenfolge zusammen. Auch fehlt die Übung Kniebeuge auf dem Plan. Könnte besser aufeinander abgestimmt sein. Ich hätte gern auch ein Video Demonstration zu Hautrollen.

Durch die Übungen des Kurses habe habe ich schon nach kurzer Zeit eine deutliche Linderung der Schmerzen erreicht. Ergänze das Ganze jetzt noch mit Terminen bei einer Physiotherapeutin.

Eine deutliche Besserung stellte sich bereits nach wenigen Tagen der Übungen ein. Meine Krankheitsgeschichte (Brennen im Damm, Jucken auf der Eichel und Harnröhre, Bauch- und Rückenschmerzen, dumpfe Hoden) dauert bereits 18 Monate an mit häufigen Besuchen bei Urologen und den verbundenen Tests, Abstrichen, Ultraschalluntersuchungen, Darmspiegelung und 4x Antibiotika-Therapien. Leider habe ich auch meine Partnerin verloren. Traurig, aber wahr.
Dafür muss ich jetzt sagen, dass ich sehr froh bin, dieses Programm gefunden zu haben. Es kehrt Lebensqualität zurück. Ich freue mich so sehr. Danke!
Einen Hinweis noch: Schreibt gleich die Abläufe der Übungen auf, wie empfohlen, da es manchmal schwer wird, in den Videos nur diese Abläufe wiederzufinden. Hier fände ich eine schematische Übersicht zum einfacheren Erinnern sehr hilfreich.

Sehr gute Anleitung, danke für den tollen Service!

Sehr kompetente und freundliche Hilfe.
Die Maßnahmen haben mir sehr geholfen.

Das Programm Prostafix hat mir ein Gefühl für meine
Beckenbodenmuskulatur vermittelt, so dass ich meine
Probleme erkennen und abstellen konnte.

Mir konnte keiner helfen. Krankenhäuser und Urologen wussten nicht weiter. Ich war verzweifelt. Die Schmerzen in der Harnröhre bilde ich mir nicht ein. Ich wollte mich damit nicht abfinden, denn ich hatte keine Lebensqualität mehr. So bin ich auf Prostafix gestoßen. Nach 6 Wochen mit den Übungen,
Sind die ersten Verbesserungen eingetreten.
Von einer Schmerzskala 9 auf eine 3.
Wieder Nachts durchschlafen und nicht mehr auf Toilette müssen.
Durch den Kurs lernt man seinen Körper besser verstehen. Ich bin Parallel auch zu einem Osteopathen gegangen, er konnte mir bei den praktischen Übungen helfen.
Ich war auch bei einer Pohltherapeutin.
Sie konnte mir nochmal spezielle Griffe zeigen, um die Bauchmuskeln zu behandeln.
Nach 7 Monaten bin ich jetzt bei einer 0,5 bis 1.
Durch Prostafix habe ich wieder Hoffnung geschöpft. Das tolle war, das Niklas sofort immer auf meine Mail geantwortet hat wenn ich Fragen hatte. Ich kann diesen Kurs nur weiter empfehlen .
Danke und viele Grüße
Christoph