Verena Junker Coaching Bewertungen 33

In den letzten beiden Jahren hatte ich 3 große OPs an Ellbogen und Knien, was mich als Bewegungsjunkie vor eine große Herausforderung gestellt hat.
Die Reha verlief sehr langsam, weshalb ich dann auf die Suche nach einem Coach zur Performancesteigerung gegangen und schlussendlich bei Verena gelandet bin. Ich konnte mich sehr gut mit ihrer Geschichte identifizieren (sehr hohes Sportpensum, Burnout etc.) und hatte von Anfang an ein gutes Gefühl dabei.

Zu Beginn stand wie gesagt eigentlich meine Performancesteigerung als Ziel - ich wollte so schnell wie möglich wieder so fit wie vor meinen OPs werden.
Diesen Zahn hat mir Verena dann aber bereits im zweiten Coaching gezogen, sie hat mein Nervensystem als Hauptursache für meine ganzen "Themen" adressiert.

Erst stieß das in mir auf Widerstand, ich wollte doch wieder fitter werden! Und klar hätte Verena das jetzt einfach machen können, ich bin ihr aber dankbar, dass sie sich da "durchgesetzt" hat (mit guten Argumenten).
Ich habe dann ziemlich schnell verstanden, dass sie Recht hat und ab da wurde es für ich dann so richtig anstrengend. 😅

Es wäre ein leichtes für mich gewesen, mich an neue Trainingspläne zu halten, einen bestimmten Ernährungsplan zu verfolgen oder dergleichen - denn das alles liegt mir und macht mir Spaß.

An mir selber zu Arbeiten, an meinem Ruhepuls, dass ich mich entspanne etc, das war schon eine ganz andere Hausnummer. Ich bin in jedem Fall eine harte Nuss und ich bin sicher, dass ich Verena das ein oder andere graue Haar beschert habe, auch wenn sie es sich nie hat anmerken lassen.
Wir haben viel mit Reflexionsfragen gearbeitet, an meiner Abgrenzung zu anderen und an Entspannungstechniken.

Und einen Trainingsplan habe ich natürlich trotzdem bekommen, nur eben angepasst auf mein Nervensystem. Ich freue mich schon auf die ersten sauberen Klimmzüge (die ich mit ihrem Plan hoffentlich noch vor Mitte des Jahres realisieren kann), da Liegestütze seit der Ellbogen-OP leider von der Liste gestrichen sind.

Und ich freue mich schon auf das Hypnose-Coaching, das noch bevorsteht! 🤩

Ich kann Verena in jedem Fall wärmstens weiterempfehlen, wenn man an sich selber arbeiten möchte, egal ob mental oder körperlich. ❤️

Im Mittelpunkt des Coachings stand die individuelle Herangehensweise. Wir haben bestehende Vorstellungen und Verhaltensweisen rund um Ernährung, Bewegung und Energiemanagement unter die Lupe genommen und daran gearbeitet.

Es ging nicht darum, mit immer mehr Disziplin einen von außen vorgebenen Ideal-Plan stur zu verfolgen, und kurzfristige Ergebnisse zu erreichen, sondern dauerhaft eigene Routinen zu entwickeln.

Richtig toll: Verena ist immer ansprechbar und hat ein so großes Fachwissen. Dank ihrer lösungsorientierten Art, hilft sie realistisch umsetzbare Schritte zu finden und motiviert dran zu bleiben.

In den Wochen des Coachings ist dadurch quasi mein eigenes System entstanden, auf das ich mich auch in stressigen Phasen stützen kann - und das langfristig funktioniert.

Als selbstständige Coach ist mir ein Arbeiten auf Augenhöhe im Coaching am wichtigsten. Verena hat mich gut abgeholt und mir geholfen, meine Ziele bewusst zu machen und Schritt für Schritt anzugehen. Sie hat mein Tempo geachtet und mir keinen Druck gemacht. Stattdessen hat sie mich ermutigt und mir geholfen, meine Selbstwirksamkeit zu erleben. Ein Beispiel: Heißhunger ist zum ersten Mal in meinem Leben kaum Thema mehr. Das erleichtert eine Ernährungsumstellung enorm. Verena hat einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz in der ganzheitlichen Gesundheitsbetrachtung. Ich empfehle Verena vor allem den Menschen weiter, die schon oft probiert haben, etwas zu verändern und immer wieder in alte Mustern gefallen sind. Auch ich habe dazugehört und bin heute glücklich über die Nachhaltigkeit dieses Coachings.

Ich suchte eine Trainerin, die motiviert und empathisch ist – und genau das habe ich in Verena gefunden. Manche Coaches sind knallhart, aber Verena holt dich genau da ab, wo du stehst. Ihr ganzheitlicher Gesundheitsansatz hat mich besonders angesprochen – die perfekte Kombination aus Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke.
Bevor ich mich für ihr Coaching entschied, war ich unzufrieden mit meinem Körper und wollte abnehmen. Ich hatte bereits begonnen, meine Ernährung umzustellen, aber Verena gab mir umfangreiche Tipps, um das Ganze wesentlich zu verbessern – und das Beste? Ich musste nicht einmal auf meine Gummibärchen verzichten! 🍬😊
Neben der Ernährung hat mich besonders ihr Workout-Ansatz überzeugt. Sie stellte mir effektive und abwechslungsreiche Trainings zusammen, die perfekt auf meine Ziele abgestimmt waren. Ob Krafttraining, funktionelle Übungen oder CrossFit-inspirierte Workouts – sie sorgte dafür, dass ich motiviert dranblieb und Fortschritte sah.
Verena unterstützt dich nicht nur in deiner Ernährungsumstellung, sondern bringt nachhaltige Veränderungen in dein Leben – sowohl durch smarte Ernährungsstrategien als auch durch Workouts, die wirklich Spaß machen und Ergebnisse liefern. Wenn du eine Coachin suchst, die dich versteht, pusht und auf deinem individuellen Weg begleitet, kann ich Verena absolut empfehlen! 💪🔥

Das Coaching mit Verena hat mir geholfen, ein tiefgreifendes Verständnis für eine gesunde, ausgewogene und sinnvolle Ernährung zu entwickeln – genauso wie für andere gute, zu mir passende Gewohnheiten.

Was ich besonders schätze: Verena überredet dich nicht, in eine bestimmte Richtung zu gehen, sondern geht individuell auf deine Bedürfnisse ein. Gemeinsam haben wir einen Werkzeugkasten erarbeitet, mit dem ich meine Ziele erreichen kann – egal ob im Alltag oder in neuen, ungewohnten Situationen.

Ein weiteres Highlight ist, dass ich jederzeit auf ihre Unterlagen und Kurse online zugreifen kann. Dazu kommt: Verena ist immer erreichbar und hat hilfreiche Tipps parat, wenn ich sie brauche.

Danke, Verena! Dein Coaching hat mich wirklich weitergebracht.

Das Coaching mit Verena hat viel Spaß gemacht, weil man sich von Anfang an super wohl fühlt und alle Punkte ansprechen kann, die einem auf dem Herzen liegen. Es gab immer gute Ratschläge und vor allem aber motivierende Worte, wenn man mal das Gefühl hatte, nicht voranzukommen! Sie konnte mir bewusst machen, dass es vor allem die kleinen, unscheinbaren Veränderungen sind, auf die man stolz sein kann und dass man sich immer darauf fokussieren sollte und nicht auf das, was man noch nicht geschafft hat. Dafür bin ich ihr sehr dankbar und kann das Coaching definitiv empfehlen.

Meine Erfahrung mit Verena im Coaching war super. Verena ist ein total lockerer, empathischer Mensch und hat sich viel Zeit genommen, meine Situation (Selbstständigkeit, hohes Arbeitspensum, privater Stress) zu verstehen und wirklich umsetzbare Tipps zu geben sowie ein hilfreiches Video mit tollen Übungen für meine Problemzone.
Thema Sport und Ernährung spielen in meinem Leben schon immer eine Rolle und trotzdem konnte ich noch einiges lernen.
Wir haben uns auf die kleinen Dinge mit großer Wirkung konzentriert. Und das war für mich genau das Richtige. Vielen Dank☺️

Tolle Trainerin mit sehr guter Betreuung. Verena hat mein Workout auf ein neues Level gebracht!
Vielen lieben Dank dafür!!

Verena hat mich für ein knappes halbes Jahr im 1:1 Coaching begleitet; mit Fokus auf Ernährung und Bewegung, aber auch Umgang mit Stress und meine eigene Selbstwahrnehmung und Einstellung vor dem Hintergrund zweier chronischer Erkrankungen und langjähriger Gewichtsprobleme. Sie ist dabei immer auf meine individuelle Krankheitsgeschichte und Vorlieben/Abneigungen eingegangen und hat mir geholfen, wirklich die individuelle Lösung zu finden, die zu meinem Fall und in mein Leben passt.
Ich habe mich zu jeden Zeit so sicher und gehört gefühlt, was für mich sehr wichtig ist. Verena hat mir enorm geholfen, mein Verhältnis zu Ernährung und Bewegung, aber auch mein eigenes Mindset zu hinterfragen und ultimativ zu verbessern. Sie hat ein gutes Gespür dafür, wie ich ticke, und schafft es, dass auch schwierige und emotional aufgeladene Themen in kleinen Schritten "machbar" werden.
Verena achtet immer darauf, dass sie versteht, was ich von einer Sitzung will und brauche; sie plant Dinge, die auf meine Ziele hinarbeiten (nicht irgendein Ziel, von dem sie glaubt, dass ich es haben sollte!) und passt sich an meine Erfolge, Herausforderungen und Möglichkeiten an.
Ich würde Verena auf jeden Fall jedem empfehlen, der ein individuelles und umfassendes, aber vor allem auch menschliches Coaching sucht - Verena bringt so viel mehr an den Tisch als generische Pläne und Fitness Plattitüden, und das 1:1 Coaching hat für mich einen entscheidenden gesundheitlichen Unterschied gemacht.

Verena hat mir nach einer langen Sportpause geholfen, wieder aktiv zu werden. Ihre strukturierte Herangehensweise sorgte für klare Ziele und eine effektive Trainingsroutine.
Durch das Training mit Verena verbesserte sich nicht nur meine Fitness, sondern auch mein Körpergefühl enorm. Sie hat mir dabei geholfen, eine jahrelang bestehende Blockade zu lösen.
Die Kommunikation war immer offen, unterstützend und ermutigend, was mir half, selbst in schwierigen Momenten dranzubleiben.
Zusätzlich gab sie mir hilfreiche Ernährungstipps, die meine Fortschritte unterstützten. Ihr Know-how ist Gold wert und half mir, meine Essgewohnheiten zu optimieren.
Verena ist ein wahrer Schatz und für mich war sie der absolute GameChanger!!!

Ich habe an einem dreimonatigen Gruppencoaching von Verena im Herbst 2023 teilgenommen und bin richtig froh und stolz, dabei gewesen zu sein! Anfangs war ich super skeptisch, ob das Format so richtig für mich ist, aber dank Verenas offener Art, know how und der Motivation durch sie und die Gemeinschaft mit den anderen Coachees habe ich mir mit richtig Spaß und Disziplin (jedenfalls meistens) meine ersten Ziele erarbeitet. Außerdem habe ich genug Tools erlernen können, um meine längerfristigen Ziele auch alleine in Angriff zu nehmen. Dabei bin ich allerdings nicht zu streng mit mir selbst und lerne mich und meinen Körper immer mehr kennen und schätzen! All das wurde mir/uns von Verena mit auf den Weg gegeben und darum bin ich sehr froh und dankbar. Verena hat einfach eine super muntere und einfühlsame Art, ich habe schnell Vertrauen in sie gefunden und die Arbeit in der Gruppe hat sich ausgezahlt!

Ich habe an Verenas Gruppen-Choaching teilgenommen.
Verena ist eine sehr tolle person, sie ist auf jeden einzelen eigegangen. Nimmt sich die Zeit mit jedem einzelnen die Schwierigkeiten zu besprechen.
Das beste ist, das sie einem keine Vorschriften macht, bzw Ernährungspläne. Ihr Programm ist für alle individuell anwendbar, man bekommt Tools mit denen man Arbeiten kann und tolle impacts! Zudem ist ihr Programm nicht nur auf Ernährung ausgelegt, sondern auch auf Mindset. Ich habe durch das Choaching viel zum Thema Ernährung gelernt und bin sehr froh, dass ich teilgenommen habe!
Vielen Dank für alles liebe Verena!

Ich habe mich an Verena gewandt, weil ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlgefühlt habe und Veränderungen in meinem Lebensstil vornehmen wollte. Ziel war Fettreduktion um den Bauch herum und der Wunsch, mich leichter und energiegeladener zu fühlen.
Verena hat von Anfang an meine Ausgangssituation ernst genommen und mir geholfen, realistische Ziele zu setzen. Ihr Fokus auf eine alltagstaugliche Herangehensweise hat mir geholfen, Gewohnheiten zu entwickeln, die zu meinem Leben passen.
Sie überzeugt mit einem sehr strukturierten Aufbau und klarer Kommunikation, sowohl während der Meetings als auch außerhalb. Sie erarbeitet wirkungsvolle Lösungsstrategien und gibt klare Empfehlungen. Die erlernten Fähigkeiten sind nachhaltig und ermöglichen es mir, auch nach Beendigung der Coachings selbstständig handeln zu können. Ich passe wieder in meine Lieblingsjeans und habe ein besseres Zeitmanagement und ein unverkrampfteres Verhältnis zur Ernährung bekommen.

Insgesamt kann ich Verena als Coach uneingeschränkt empfehlen. Ihre Fachkenntnisse, strukturierte Herangehensweise und individuelle Unterstützung haben meinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil maßgeblich beeinflusst.

Ich habe an dem 12-wöchigen Gruppencoaching teilgenommen und war sehr beeindruckt von dem Umfang des Coachings und dem Wissen, dass uns Verena vermittelt hat. Sie ist jederzeit für uns ansprechbar gewesen und hat sich stets bemüht für jeden ganz individuell da zu sein, vielen Dank!

Ich habe lange mit mir gerungen ob ich das Geld für ein individuell Coaching ausgeben soll.
Mein Selbstbewusstsein, mein Körpergefühl, meine Essgewohnheiten, die Art wie ich mit Sport umging waren schwierig.
Das Ziel war all dies zu ändern und besonders mein ganz persönliches Selbstbewusstsein zu stärken.
Verena hat mir gezeigt das Coaching in allen Lebenslagen hilfreich sein kann und sich sehr gut in den Alltag einbauen lassen.
Dank des Coachings mit Verena bin ich selbstbewusster , habe täglichen Sport in meinen Alltag eingebaut , ernähre mich besser und kann mit Stress Situationen des täglichen Lebens besser umgehen.
Ich kann Verena‘s Coaching aufs wärmste empfehlen.

Wir hatten unter dem Motto „Wie entkomme ich dem Winterblues“ einen Good Mood Food Workshop mit Verena.
Hierzu hatte Verena 2 leckere Rezepte im Gepäck, die einem gut und gesund über die dunkle Jahreszeit helfen und das allerbeste:
Die Zubereitungen waren auch noch richtig lecker. Dazu gab uns Verena wichtige und interessante Informationen rund um die Themen ausgewogene Ernährung, Vitamin D und Serotonin.
Verena versteht es Menschen zu ihren Themen abzuholen und zu begeistern. Ihre Leidenschaft für das Thema Gesundheit ist ansteckend.
Wir hatten alle eine tolle Zeit und jede Menge Spaß bei unserem Workshop und freuen uns auf zukünftige Veranstaltungen mit Verena.

Verena hat während der jährlich bei uns in unserer Firma stattfindenden Gesundheitstage einen "Mood food"-Workshop gehalten, in dem wir Wissenswertes zur Ernährung während der kalten und trüben Jahreszeit erfahren haben. Wir haben in einer kleine Gruppe mit viel Spaß und Infos Porridge in allen Variationen und Energy Balls hergestellt. Dabei hat Verena viele nützliche Informationen geben, wie man lecker und gut durch die dunkle Jahreszeit kommt. Es war ein toller Workshop und hat viel Spaß gemacht! Die Energy Balls werde ich definitiv immer wieder nachmachen, die sind mega lecker!

Großartiger Coach mit umfassenden Wissen und einer super Persönlichkeit. Wir hatten das 12 Wochen Programm absolviert und die Ergebnisse sind wirklich toll. Verena hat uns immer mit viel Lust und Laune motiviert und war auch außerhalb der Coachingtreffen immer ansprechbar. Vielen Dank dafür.

Ich habe das 12-Wochen Gruppencoaching absolviert. Dank Verena habe ich in diesem Coaching sehr viel lernen können. Ich konnte mir neue gesunde Gewohnheiten aneignen, konnte meine Performance im Sport steigern und fühle mich im Gesamten wohler und selbstbewusster.
Verena war zu jederzeit ansprechbar, hat uns an schwierigen Tagen motiviert und alle unsere Fragen beantworten können.
Das Coaching ist jedem weiter zu empfehlen, ganz gleich ob Neuling oder fortgeschrittenes Wissen!
Vielen Dank Verena!

Verena hat mir während dem Gruppencoaching geholfen, die Basics der gesunden Ernährung kennenzulernen und sie im Alltag sicher umzusetzen. Durch Verenas ganzheitlichen Ansatz, entwickelt man zudem ein Bewusstsein dafür, was alles (neben der Ernährung) zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil dazu gehört.
Verena ist stets auf die individuellen Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und an schwierigen Tagen hat sie einem motivierend zur Seite gestanden.