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Pas un jour ne passe sans que les enseignements de Moveo ne m’accompagnent, de près ou de loin.

Pour chaque jour, chaque envie et chaque humeur, la variété de contenu que propose Amandine dans ce programme sait toujours me contenter: m’instruire, transpirer, me renforcer, me relaxer, me dépasser, m’assouplir…

Même sans « faire » de vidéo quotidiennement, c’est dans les petits gestes de chaque jour que l’on met en pratique ce qu’Amandine transmet passionnément.
Car la toile de fond de ce programme est si simple et pourtant si rarement abordée ailleurs: réapprendre à intégrer le mouvement dans son quotidien.

Apprendre, c’est aussi acquérir des connaissances pour devenir autonome dans sa pratique. L’autonomie je l’avais complètement perdue. De sportive acharnée, «  la tête dans le guidon », j’étais devenue une sportive perdue et bloquée dans sa pratique.

J’avais perdu l’essentiel: le plaisir.

J’ai croisé la route d’Amandine lorsque j’ai levé les yeux du guidon. Moveo m’a ramenée à plus de simplicité et accompagnée sur le chemin du lâcher prise.

Moveo me permet de redécouvrir que je peux encore bouger et m'améliorer malgré que je pensais qu'avec l'âge ça allait s'empirer. Je me sentais devenir raide. Je sens plein de possibilités aujourd'hui. Le plus dur c'est de s'y mettre, une fois commencé c'est un plaisir. On se sent mieux dans son corps.

Programme au top et merveilleuse bien construit ! Tout ce qu'il me fallait pour progresser avec mon corps ☺️ Les vidéos sont parfaites en terme de durée, précises en terme d'explications. Des pdf complets pour chaque partie et en plus on peut les compléter sur l'ordi c'est génial ça !

je ne m'attendais pas à ça...
je pensais juste m'être offert un "programme de remise en forme", certes créé par une personne dont j'admire la personnalité & le contenu, mais simplement un "guide" pour faire du sport & perdre du gras & prendre du muscle & "avoir ENFIN la shape que je désire tant".
mais MOVEO, c'est tellement plus que ça...
c'est te connecter à toi-même, à tes sensations, à tes émotions, à ton corps, à tes/ses limitations & facilités, à tes/ses progrès.
c'est reconnaitre qui tu es, & qui tu veux devenir. chaque mois, chaque semaine, chaque séance, chaque jour matin & soir.
c'est apprendre à te connaitre, & comment le corps fonctionne, comment TON corps fonctionne, & comment te sentir bien, vraiment profondément bien.
c'est pratiquer la gratitude, au quotidien, pour ce que tu es déjà capable de faire, pour ce que ton corps est ici & maintenant & est déjà capable de faire.
c'est voir les cadeaux que ton corps t'offre tous les jours, & sa magie.
MOVEO c'est pas juste bouger, répéter des mouvements, enchainer des séries....
c'est (ré)apprendre à s'aimer, tel.le que l'on est. & s'aimer tellement qu'on veut encore plus de bonnes choses pour soi-même !
c'est le Bonheur, la Joie, le Fun d'être en mouvement !
c'est être ici & maintenant, en pleine conscience, & apprécier ce qui est, qui on est, & toutes les possibilités qui s'ouvrent à soi.
MOVEO pour moi, c'est revenir à La Vie.
ÊTRE, SIMPLEMENT, PLEINEMENT, PROFONDÉMENT, & JOYEUSEMENT, EN VIE !
en fait, ce programme est complètement à l'image d'Amandine !

Le programme Moveo est juste absolument parfait! Cette "formation" devrait être apprise dans toute les écoles tellement l'intégralité de Moveo est insctructif et essentiel. Vous vous voyez évoluer au fur et à mesure des séances. Pour moi c'est le Netflix du mouvement! N'hesitez pas et foncez vous inscrire et partez pour un voyage inedit dans le corps humain! Vous ne serez pas déçu. Merci Amandine pour tout ce que tu nous apporte!

Grâce moveo, je me suis re approprié mon corps. Je n avais pu fait sport depuis plus d un an. J ai retrouvé de la mobilité avec des exercices simples et vien expliqués.

Ce programme est absolument fabuleux, je le recommande à tout le monde autour de moi. En réalité, tout le monde devrait le faire, tout ce qu'on apprend dedans est si insctructif et essentiel. Merci l'équipe Moveo!

Je suis Amandine depuis quelques temps sur YouTube quand j’ai appris qu’elle sortez un nouveau programme, j’ai su de suite que c’était le programme qui me fallait, elle correspondait à mes problématiques musculaires, mes objectifs ainsi que des recommandations qui m’on était donné par le service santé. Moveo n’est pas un programme de yoga oúde pilate, c’est bien plus que cela, c’est avant tout un programme des fondamentaux les plus importants du corps humains qui est la mobilité, la souplesse, la rééducations, l’apprentissage et la connaissance de soie, de ses capacités et de ses problématiques de mouvement .J’ai pris conscience que certains exercices qui me bloquaient était avant tout, un état du mental, des appréhensions sur l’exécution des exercices jusqu’auparavant je n’avais pas pris conscience, pourtant j’ai deux années de pratique de pilate.
Ce que j’aime dans Moveo c’est extrêmement rare dans un programme en ligne, d’avoir des rendez-vous hebdomadaire en direct avec ses abonnés qui sont extrêmement bienveillants, certains pers on crée des liens d’amitié.
Amandine aime partager, échanger, ce soucie des problématiques que peuvent rencontrer sa communauté.
Moveo est une grande famille qui évolue ainsi que son contenu qui est sans cesse en évolution.

Mille fois merci pour tout le travail sur ce programme qui depuis déjà quelques mois m'a beaucoup apporté. Je ressens plus d'aisance dans mes mouvements et surtout pour moi qui suis quelqu'un qui a du mal à tenir un programme sur la durée, je ressens l'envie et la motivation de bouger sans me forcer. J'ai même réalisé qu'inconsciemment j'avais intégré des mouvements dans ma vie de tous les jours!!

Honnêtement, Amandine est un petit soleil dans mes journées qui m'aide énormément que ça soit au niveau de la mise en mouvement ou de l'assiette. C'est une vraie professionnelle, très à l'écoute, et je ne saurai mettre en mots tout ce qu'elle m'a apporté !

Je m'appelle Pauline et je suis étudiante en master. J'ai connu Amandine il y a plusieurs années lorsque j'ai souhaité m'orienter vers une alimentation végétale : ses recettes et son état d'esprit m'avaient alors complètement séduite. Je n'avais cependant jamais essayé ses programmes sportifs (quelle erreur !). Lorsqu'Amandine a commencé a parlé de MOVEO, j'étais très intriguée et, tout naturellement, j'ai souhaité continuer l'aventure avec elle. Je me suis donc inscrite à MOVEO dès sa sortie, par curiosité mais surtout, avec la certitude que ce programme serait incroyable.

MOVEO n'en est qu'à son deuxième mois et pourtant, je l'ai déjà accueillie dans ma vie comme s'il en avait 10 de plus. C'est un réel atout d'avoir accès à autant d'informations. J'utilise pour le moment essentiellement les "Circuits et séances actives" que je trouve incroyables ! Les séances sont relativement courtes (de ce fait, 0 excuse pour ne pas les faire) et en live avec Amandine. Amandine nous donne des alternatives pour chaque exercice ainsi qu'une bonne dose de motivation. J'ai aussi commencé la "Mobilité" que j'apprécie beaucoup.

Selon moi, MOVEO ne signifie pas sport et performance. C'est beaucoup plus que cela. Pour moi, MOVEO, c'est prendre soin de soi, soin de son corps. C'est avancer à son rythme, mois par mois, grâce à des mises en mouvement variées mais aussi par l'amélioration de nos connaissances. HIIT, core, challenge, mobilité, souplesse, clés motrices... Il y a une grande variété de modules dans laquelle nous sommes accompagnées par une personne incroyable et bienveillante. Chaque jour, j'ouvre MOVEO et je me dis : alors, comment je souhaite me faire du bien aujourd'hui ? Merci.

Je m’appelle Amélie, j’ai 36 ans; vie sédentaire la semaine (assise toute la journée devant un PC) et la bougeotte le we.

Toujours été sportive, 20 ans de basket qui ont laissé des traces (pas mal d'entorses de chevilles, de bobo aux genoux plus ou moins bien soignés, et une opération des ligaments croisés en 2006) puis je suis passé au running.

J’ai rejoint Moveo pour réduire mes douleurs aux genoux/chevilles, avoir un corps multi tâche (musclé, mobile et relâché).

J’ai plusieurs objectifs à venir : marathon de Paris en octobre, semi marathon de Boulogne fin novembre et si Madame la covid le permet, un long voyage en 2022..

Je dois donc être en mesure d'enchaîner différents type d'activité (plusieurs jours de trek avec le backpack sur le dos, des ascensions, sortir de ma zone de confort,..)

Il a fallu un bon moment pour que je comprenne l'importance du renfo (je m'y suis mise il y a un an et ca a été un levier +++). Il m'aura fallu un peu plus de temps pour comprendre l'importance du mouvement, de la mobilité, de la souplesse. Et donc la renfo + mobilité + souplesse = jackpot

Moveo c’est génial pour ça !

Les séances sont courtes et on les placer à différents moment de ta journée. Étant en 100% télétravail, les séances pour réveiller le corps le matin sont topissimes.

Mes limitations de mouvement que j’avais à cause de mes genoux diminuent, je ressens un gros relâchement au niveau des hanches et un gain de mobilité (je vais plus loin dans les exos, et augmente le niveau de difficulté).

Le mouvement amène le mouvement.

Merci pour ces e books merveilleux qui permettent des recettes gourmandes et saines sans culpabilité et avec toujours de superbes conseils qui permettent de vraiment comprendre son corps et la notion d équilibre dans son assiette 🥰